爱和理解的密码 | 我校举行“非暴力沟通”心理讲座

也许我们从来没有觉得我们在沟通中存在什么问题，但往往我们想表达的时候却事与愿违，不知不觉陷入暴力沟通的困境。为了破解这些困境，打破思维限制，化解人际间的冲突，掌握沟通的底层逻辑，让爱自然流动。4月5日晚，学校心理咨询中心举办了主题为“非暴力沟通”的心理讲座。讲座由心理咨询中心张雨老师主讲，各班学生代表参加。

讲座由一段语言暴力的视频开场，张雨老师向同学们展示了暴力性语言可能带来的后果。讲座围绕什么是暴力沟通、造成暴力沟通的因素有哪些、非暴力沟通的四要素以及如何做到非暴力沟通四个方面展开，重点围绕观察、感受、需要、请求等四要素进行讲解及案例分析，生动形象地为同学们提供了非暴力沟通的技巧。

讲座最后，心理咨询中心秦博主任结合实际案例，再次强调了四要素的运用。他告诉同学们要学会运用语言沟通去解决问题，不仅要关注自身需求，更要通过语言去理解对方的需求，通过搭建交流的桥梁，从而达到良好的沟通效果。

同学们纷纷表示，通过此次讲座，了解了良好沟通的重要性，学会人际沟通的方式，今后将会运用这些方式更好地与他人沟通与交流。